Hypertenze - vysoký krevní tlak

Hypertenze, neboli vysoký krevní tlak, patří mezi nejčastější civilizační onemocnění. Odhaduje se, že jí v České republice trpí každý třetí dospělý, často bez toho, aby o tom věděl. Právě proto se jí říká "tichý zabiják" – dlouho nebolí, ale přitom tiše poškozuje cévy, srdce, mozek i ledviny. 

Co je to krevní tlak a kdy je "vysoký"?

Krevní tlak je síla, kterou krev působí na stěny cév. Udává se dvěma hodnotami:

• Systolický tlak (horní číslo): tlak při stahu srdce

• Diastolický tlak (dolní číslo): tlak při uvolnění srdce

Za normální krevní tlak se považuje:

• do 130/85 mmHg

O hypertenzi mluvíme, pokud opakovaně naměříme:

• 140/90 mmHg a více

Proč je hypertenze nebezpečná?

Dlouhodobě zvýšený tlak:

• zatěžuje srdce (riziko srdečního selhání, infarktu)

• poškozuje cévy (zvyšuje riziko mozkové mrtvice)

• urychluje aterosklerózu

• může poškodit ledviny a zrak

Jak poznat hypertenzi?

Nejčastěji nepoznáte nijak. Většina lidí nemá žádné příznaky. Někdy se může objevit:

• bolest hlavy (hlavně ráno)

• hučení v uších

• bušení srdce

• únava nebo závratě

Proto je pravidelné měření tlaku tak důležité – ideálně alespoň jednou ročně u praktického lékaře.

Co s tím?

Dobrou zprávou je, že hypertenzi lze účinně léčit. Základem je:

1.     Změna životního stylu:

• snížení hmotnosti

• omezení soli (do 5 g denně)

• pravidelný pohyb (alespoň 30 min 5x týdně)

• omezení alkoholu a přestat kouřit

• zvládání stresu

    2.   Léky na tlak, pokud změna životního stylu nestačí. Dnes existuje mnoho účinných a dobře snášených možností.

Můj tlak je vysoký – co dál?

✅ Objednejte se k praktickému lékaři.
✅ Změří tlak a případně doporučí 24hodinové měření tlaku (TK Holter).
✅ Pomůže najít ideální léčbu.

🫀 Pečuj o své srdce a měř si tlak. Ticho hypertenze může být zrádné, ale s dobrou prevencí a léčbou se dá žít dlouhý a kvalitní život.